Forssan Suvi-illan ilmoittautuminen on nyt avattu entistä parempana. Hyödynnä heti erittäin edulliset hinnat ja ilmoittaudu 13.6.2020 järjestettävään 29. Forssan Suvi-iltaan!

Odotamme 13.6.2020 mukaan yli 1500 juoksijaa ja 700-900 pyöräilijää kuntoilemaan ja kisaamaan Forssaan. Perinteiset juoksumatkamme 10 km, puolikas ja täysi maraton täydentyy nyt 5 km lenkillä.

Tutut pyöräilymatkamme 35 km ”koko kansan pyöräily” ja vähän vaativampi 95 km säilyvät ennallaan, sekä kisana että kuntoajona, jopa sähköpyörälläkin voi tulla mukaan kuntoajoon. Pisin pyöräilymatkamme kasvaa edelleen, nyt ajetaan 160 km eri vauhtiryhmissä, nyt tieremontin jälkeen käydään Teurollakin

2019 Suvi-ilta on takanapäin ja tässä tunnelmapaloja tapahtumasta:

2019 pyöräilyt

2019 juoksut

HUOM! PYÖRÄILIJÄT,

Forssan Suvi-illan kaikkia pyöräilymatkoja (35 km, 95 km, 140 km) koskee tämä REITTIMUUTOS:

Aiempina vuosina kaikkien kisamatkojen reitti kääntyi ”3 km alkuverryttelyn” jälkeen vasemmalle KALSUNTIELLE. Nyt tämä Kalsun-lenkki kierretään vasta paluumatkalla!

35km ajetaan siis Tampereentietä Matkun risteykseen asti ja siellä käännytään vasemmalle ja 6 km jälkeen Kalsuntietä takaisin. Huoltopisteet 17 km ja noin 25 km kohdilla.

95 km ajetaan suoraan Välkkilän risteykseen asti (34 km), sieltä entiseen tapaan Hakolahden kautta Lautaportaaseen ja oikealle Saviniementietä takaisin kohti Forssaa, mutta Matkuntien risteyksessä käännytään oikealle tälle Kuuma-Kalsu lenkille ja maaliin Forssaan. Huoltopiste 54 km ja 77 km kohdalla.

140km ajetaan Tampereentietä 39 km Urjalan asemalle asti, oikealle Toijalaan, käydään moottoritien toislla puolella ja käännytään Kuurilantietä kohti etelää, Pirttikoskentietä Lautaportaaseen asti ja loppu samoin kuin 95 km, Matkuntietä oikealle ja Kuuman-Kalsun lenkkiä maaliin. Huoltopisteet noin 50 km ja 100 km kohdilla.

Tämä reittimuutos sallii nyt sen, että ”vapaa kilvanajo” voi alkaa heti Ojalanmäen päällä, TAAJAMAN PÄÄTTYMINEN-merkin kohdalta, noin 2 km startista!

Toukokuun Forssan Lehden Puistojuoksun yhteydessä on mahdollisuus juosta normaalimatkojen (1 kierros, 5,8 km, 2 kierrosta 11,2 km) lisäksi tarkistusmitattu puolimaraton (21,097 km) – Puistopuolikas.

Aika: Sunnuntai 19.5.2019 kello 12.00
Paikka: Viihdeuimala Vesihelmi Eteläinen Puistokatu 2, Forssa

Ei ennakkoilmoittautumista.
Ilmoittautuminen Vesihelmessä kello 11.00-11.45.
Startti kello 12.00 Keskuskadulta.
Puolikkaan startti muita edellä Kuhalankosken kohdalla, jonne mennään Vesihelmeltä klo 11.45.

Osallistutumismaksu: 7 € johon sisältyy:

• Puolikkaalla 3 huoltopistettä (Dexal, vesi tai omat juomat)
• Sisäänpääsy Vesihelmen Viihdeuimalaan, jossa lukitut kaapit
• Juoksun jälkeen mehutarjoilu
• Osallistuminen palkintojen arvontaan
• Diplomi

Huom. Maksimi suoritusaika 3 tuntia.

Järjestäjä: Forssan Salama ry.
Lisätietoja: www.forssansalama.fi
https://www.facebook.com/events/407883570048610/

Kuten aiemminkin, puolimaraton kerää jälleen ison joukon maamme parhaita kestävyysjuoksijoita Forssan 15.6.

Anne-Mari Hyryläisen ja Jarkko Järvenpään johdolla kirmataan taas kovia tuloksia Suomen nopeimmaksi kehutulla reitillämme.

Kaikki eivät toki kiirehdi pois Tammelantieltä, näin moni ehtii rauhassa nautiskella suuren kannustavan reittiyleisömme mahtavasta tsemppauksesta.

HUOM!
Kaikki Forssan Suvi-illan juoksut kasvavat jälleen, kympistä maratoniin.
Lisääkin toki hyvin mahtuu, panes tullen mukaan!
Jäniksiä on auttamassa hyviin tuloksiin: maraton / 4.00, 4.30, 5.00 ja puolimaraton / 2.00 ja 2.15.

Forssan Suvi-iillan pyöräilyissä tulaan näkemään monenlaista rutistusta 35-140 km matkoilla.

35 km kerää fillaristeja laidasta laitaan. Osa polkee tämän ”sprintin” täysillä.

Mukana myös koko Suomen yhdistetyn maajoukkue; Herola, Hirvonen, Mutru, Mäkiaho, myös päävalmentaja Petter Kukkonen osallistuu. Kovakuntoinen yhdistetyn joukkue osallistuu lyhyempään Combo-kisaamme; 35 km pyöräillen ja 10 km juosten.

Forssalais legendoja nähdään myös pyörän päällä.
Mm. Alpo ”Ape” Suhonen, Timo Sutinen, Mika Helkearo ehkä Jonna Tervomaakin ja monta muuta tuttua. Myös lukion ja yläkoulujen oppilaita nähtäneen 35 km matkalla isot joukot.

95 km on tosikisa, ensin Masterit ja heti perään yleiset sarjat;
yhteensä reilut 200 ajajaa.

140 km kolme vauhtiryhmää on uusi mielenkiinotinen laji, ei lainkaan kisa!
Kaupin Kanuunoiden komennossa noin 50 ajajan ryhmät kiertävät kovilla vauhdeilla Urjalan aseman ja Toijalan kautta takaisin Forssaan.

Lassi Puupponen treenaa stricker-käsipolkupyörällään osallistuakseen jälleen Suvi-illan 10:lle ensi kesänä. Ensimmäinen kerta kuluneena kesänä onnistui yli odotusten ja intoa riittää tulevaan kisaan valmistautumiseen.

Lassi Puupponen kertoo, että koko liikuntahomma lähti liikkeelle siitä, ettei paino nouse.
-Kun istuu pyörätuolissa, painon nousu on aina vaarana. Se oli lähtökohta, ja halusin liikunnalla varmistaa, ettei niin kävisi. Oikea ravinto on tietysti se toinen tekijä – ilman sitä en jaksaisi treenata ja ilman sitä varmasti painokin nousisi.

Lassi Puupponen käy ravintoterapeutin pakeilla pari kertaa vuodessa.
− Katsotaan, että syön riittävästi ja oikein. Ollaan tarkkana siitä, että proteiinitasot ovat kohdillaan. Koska pyörätuolissa istujalla on vaarana myös lihaskato, ei vain painonnousu.

Pitkä ja kaunis syksy on mahdollistanut treenaamisen ulkona, mutta säiden muuttuessa talvisiksi Puupponenkin siirtyy sisätiloihin kuntosalille ja jäähalliin pyöräilemään.

− Hyviä treenejä kaikille – ensi kesänä tavataan!