Ajankohtaista

 

HUOM! PYÖRÄILIJÄT,

Forssan Suvi-illan kaikkia pyöräilymatkoja (35 km, 95 km, 140 km) koskee tämä REITTIMUUTOS:

Aiempina vuosina kaikkien kisamatkojen reitti kääntyi “3 km alkuverryttelyn” jälkeen vasemmalle KALSUNTIELLE. Nyt tämä Kalsun-lenkki kierretään vasta paluumatkalla!

35km ajetaan siis Tampereentietä Matkun risteykseen asti ja siellä käännytään vasemmalle ja 6 km jälkeen Kalsuntietä takaisin. Huoltopisteet 17 km ja noin 25 km kohdilla.

95 km ajetaan suoraan Välkkilän risteykseen asti (34 km), sieltä entiseen tapaan Hakolahden kautta Lautaportaaseen ja oikealle Saviniementietä takaisin kohti Forssaa, mutta Matkuntien risteyksessä käännytään oikealle tälle Kuuma-Kalsu lenkille ja maaliin Forssaan. Huoltopiste 54 km ja 77 km kohdalla.

140km ajetaan Tampereentietä 39 km Urjalan asemalle asti, oikealle Toijalaan, käydään moottoritien toislla puolella ja käännytään Kuurilantietä kohti etelää, Pirttikoskentietä Lautaportaaseen asti ja loppu samoin kuin 95 km, Matkuntietä oikealle ja Kuuman-Kalsun lenkkiä maaliin. Huoltopisteet noin 50 km ja 100 km kohdilla.

Tämä reittimuutos sallii nyt sen, että ”vapaa kilvanajo” voi alkaa heti Ojalanmäen päällä, TAAJAMAN PÄÄTTYMINEN-merkin kohdalta, noin 2 km startista!



Toukokuun Forssan Lehden Puistojuoksun yhteydessä on mahdollisuus juosta normaalimatkojen (1 kierros, 5,8 km, 2 kierrosta 11,2 km) lisäksi tarkistusmitattu puolimaraton (21,097 km) – Puistopuolikas.

Aika: Sunnuntai 19.5.2019 kello 12.00
Paikka: Viihdeuimala Vesihelmi Eteläinen Puistokatu 2, Forssa

Ei ennakkoilmoittautumista.
Ilmoittautuminen Vesihelmessä kello 11.00-11.45.
Startti kello 12.00 Keskuskadulta.
Puolikkaan startti muita edellä Kuhalankosken kohdalla, jonne mennään Vesihelmeltä klo 11.45.

Osallistutumismaksu: 7 € johon sisältyy:

  • Puolikkaalla 3 huoltopistettä (Dexal, vesi tai omat juomat)
  • Sisäänpääsy Vesihelmen Viihdeuimalaan, jossa lukitut kaapit
  • Juoksun jälkeen mehutarjoilu
  • Osallistuminen palkintojen arvontaan
  • Diplomi

Huom. Maksimi suoritusaika 3 tuntia.

Järjestäjä: Forssan Salama ry.
Lisätietoja: www.forssansalama.fi
https://www.facebook.com/events/407883570048610/


Kuten aiemminkin, puolimaraton kerää jälleen ison joukon maamme parhaita kestävyysjuoksijoita Forssan 15.6.

Anne-Mari Hyryläisen ja Jarkko Järvenpään johdolla kirmataan taas kovia tuloksia Suomen nopeimmaksi kehutulla reitillämme.

Kaikki eivät toki kiirehdi pois Tammelantieltä, näin moni ehtii rauhassa nautiskella suuren kannustavan reittiyleisömme mahtavasta tsemppauksesta.

HUOM!
Kaikki Forssan Suvi-illan juoksut kasvavat jälleen, kympistä maratoniin.
Lisääkin toki hyvin mahtuu, panes tullen mukaan!
Jäniksiä on auttamassa hyviin tuloksiin: maraton / 4.00, 4.30, 5.00 ja puolimaraton / 2.00 ja 2.15.

Forssan Suvi-iillan pyöräilyissä tulaan näkemään monenlaista rutistusta 35-140 km matkoilla.

35 km kerää fillaristeja laidasta laitaan. Osa polkee tämän “sprintin” täysillä.

Mukana myös koko Suomen yhdistetyn maajoukkue; Herola, Hirvonen, Mutru, Mäkiaho, myös päävalmentaja Petter Kukkonen osallistuu. Kovakuntoinen yhdistetyn joukkue osallistuu lyhyempään Combo-kisaamme; 35 km pyöräillen ja 10 km juosten.

Forssalais legendoja nähdään myös pyörän päällä.
Mm. Alpo “Ape” Suhonen, Timo Sutinen, Mika Helkearo ehkä Jonna Tervomaakin ja monta muuta tuttua. Myös lukion ja yläkoulujen oppilaita nähtäneen 35 km matkalla isot joukot.

95 km on tosikisa, ensin Masterit ja heti perään yleiset sarjat;
yhteensä reilut 200 ajajaa.

140 km kolme vauhtiryhmää on uusi mielenkiinotinen laji, ei lainkaan kisa!
Kaupin Kanuunoiden komennossa noin 50 ajajan ryhmät kiertävät kovilla vauhdeilla Urjalan aseman ja Toijalan kautta takaisin Forssaan.



Juoksukoulu kohti Suvi-iltaa alkaa 14.3.2019 ja kestää ohjelmoituna 14 viikkoa, sisältäen 6 yhteistä viikkoharjoitusta sekä yhden yhteisen tehostetun harjoittelun viikonlopun la 6.4 – su 7.4.2019. Ryhmän yhteinen harjoituspäivä on torstai klo 18:00–20:00 ja kokoontumispaikkana toimii Forssan Vesihelmi. Kukin harjoituskerta on erilainen, mutta alkaa yleensä n.30 min luento-osuudella minkä jälkeen kehitettävää osa-aluetta harjoitetaan käytännössä.

Juoksukoulun yhteinen tavoite on Forssan Suvi-illassa 15.6.2019, missä voit valita itsellesi sopivan juoksumatkan. Juoksukoululaisille on luvassa tarjoushinta ilmoittautumiseen.

JUOKSUKOULUN SISÄLTÖ
14.3. Kestävyysharjoittelun perusteet/ Peruskestävyysharjoitus
21.3. Juoksutekniikka ja juoksun taloudellisuus/ Tekniikkaharjoitus + kuvaus, sekä suullinen palaute
28.3. Vauhtikestävyys ja oma harjoittelu/ Tasavauhtinen juoksuharjoitus/ Mäkijuoksuharjoitus
6.-7.4. Tehostetun harjoituksen viikonloppu la: VK-harjoitus + luento + Pilates harjoitus ja Su PK-I tason harjoitus 2-3 h lenkki oman kyvyn mukaan.
2.5. Juoksijan lihasvoima ja liikkuvuus/ Lihasvoimaharjoittelu
16.5. Suoritustason nosto/ Kiihtyvän harjoituksen lenkki
6.6. Tapahtumaan valmistautuminen/ Kevyt viimeistelyharjoitus

Juoksukoululaisille laaditaan kunkin tason ja tavoitteen mukainen 14 viikon harjoitusohjelma, jonka henkilökohtaisuus perustuu omien sykerajojen noudattamiseen. Sykemittari on siis hyvä olla, mutta ei aivan välttämätön. Koulun vetäjinä toimivat kokeneet valmentajat Kristo Halme ja Tapani Ylihärsilä.

Hinta: 99 €, sis. alv 24 %

Maksutavat: Smartum, Edenred, ePassi, pankkikortti, lasku

ILMOITTAUTUMISET tai kyselyt 11.3.2019 mennessä: kristo.trainer@gmail.com

Kunnon Fiilarit Oy
Valtatie 26
Kaupungintalon juna-aula
03600 Karkkila
Kristo: 040-7030419
Tapani: 040-5855221
kristo.trainer@gmail.com
tapani.trainer@gmail.com
www.facebook.com/kunnonfiilarit/


Ei-harjoitelleet vasta-alkajat
Kurssin startti ti 12.2.2019 klo 18 Vesihelmi 2.krs.
Ei ennakkoilmoittautumista, ilmainen, vetäjänä Harri Merta.

Jo-kuntoilleet, paranna suoritustasi
Kurssin startti to 14.2.2019 klo 18 Vesihelmi 2.krs.
Ilmoittautuminen 9.2.2019 mennessä kristo.trainer@gmail.com tai puh 040 703 0419,
vetäjät Kristo Halme ja Tapani Ylihärsilä.
Hinta 99€ / sis. 10 yhteisharjoitusta.


Pekka Hyysalo oli erittäin hyvä nuori freestyle-laskija, kun hän 2010 joutui treenissään pahaan tapaturmaan ja vammautui vakavasti. Pekka ei suostunut tyytymään kohtaloonsa vaan ryhtyi sinnikkääseen monipuoliseen kuntoutukseen ammattilaisten avustuksella. Pekan periksiantamaton ja positiivinen luonne tuli esiin kuntoutuksessa, hän halusi yhä vain parempaan kuntoon. Uskomatonta, mutta niin vain Pekka juoksi puolimaratonin (21,1 km) Turussa kesän lopussa! Oman terveyden ja hyvinvoinnin vuoksi kannattaa meidän kaikkien nähdä vaivaa!

Pekka Hyysalo tulee Forssan Yhteislyseon saliin kertomaan tarinansa ke 6.2. klo 18.30. Tilaisuus on maksuton.
Tilaisuuden lopussa koululla on myynnissä FightBack –fanituotteita, myös selfie-kuviin Pekan kanssa on tuolloin mahdollisuus.
HUOM! Tilaisuuteen mahtuu vain 400 hlöä.

FightBack -tukijat Forssassa: Forssan Kaupunki, Forssan Lehti, LC Forssa/Kuha, LC Forssa/Flores, LC Forssa, LC Tammela, OP Lounaismaa, Someron Säästöpankki, Scandic Forssa, K-Rauta, OK Hämeenmaa, Forssan Yrittäjät, Kutomon Fysioterapia ja Liikuntakeskus, Foxa Oy, Ypäjän Hevosopisto, MAK Media ja Forssan Salama.


Ennen vuodenvaihdetta ilmoittautuneet saavat “joululahjaksi” forssalaisen kuvataiteilijan Jenni Kalsolan kuvittaman taidemukin. Hän itse kertoo työskentelytavastaan seuraavaa: Tunnustelen, tutkin, ihmettelen ja kuulostelen ympäröivää todellisuutta eli olen langoilla.

Mukit luovutetaan tapahtumassa osanoton varmistuksen yhteydessä!

Mukin arvon on 25€.


  1. Forssan Suvi-illan ensimmäinen vetäjä Harri Merta kutsuttiin taas tapahtuman päähilippasijaksi, kun edeltäjä Miia Laaksonen siirtyi syksyllä Helsinkiin Naisten Kympin peräsimeen.
  2. 2019 pyritään taas saamaan maan parhaat pitkänmatkan juoksijat Suvi-illan puolikkaalle, miehet ja naiset, hyvät vauhdittajat myös maratonille ja kympille.
  3. Uusi pitkä pyöräily (140km) vaatii tapahtuman kaikkien aikataulujen aikaistamista, niinpä 140km pyöräilijät aloittavat urakan jo klo 9 ja juoksijat klo 15. Lue lisää ohesta.

SUVI-ILTA SOMESSA

Yhteistyökumppanit